Verkoudheid

Verkoudheid

Verkoudheid, is een ontsteking van het slijmvlies en is dus vaak voelbaar in de bijholten, de keel en de neus. Vaak een bijzonder lastige aandoening.

En, hoewel sommige mensen er echt behoorlijk ziek van kunnen zijn, schalen de meeste anderen het in als niet echt ziek maar wel ontzettend lastig.

Verkouden kun je zomaar worden, en begint vaak zonder waarschuwing.

Je krijgt het meestal van iemand die al verkouden is of het kortgeleden was, want het virus dat de oorzaak is van de verkoudheid, is erg makkelijk overdraagbaar.

Eén nies, en het virus vliegt door de lucht, mogelijkerwijs in jouw richting. En zelfs het netjes de hand voor mond en neus houden helpt niet om het virus niet te verspreiden. Bijvoorbeeld door een deurklink of iets dergelijks vast te pakken, kun je al verkouden worden.

Zoals al aangegeven, kun je er behoorlijk ziek van zijn. En dat merk je vaak aan klachten als:

  • niezen
  • een lopende neus, ook wel snotteren genoemd
  • keelpijn
  • hoesten
  • oorpijn
  • verhoging of koorts
  • en soms een zekere mate van heesheid.

Bij dit laatste is het vooral erg belangrijk om de stem in dat geval te ontlasten, want veel mensen raken als ze de stem toch blijven gebruiken, de stem kwijt.

Koorts

En dat is een bijzonder zware mate van heesheid. En kan ook ontaarden in een nog ergere aandoening.

Verkoudheid en medicijnen

Hoe raar het misschien ook klinkt, maar medicijnen zijn niet nodig, het gaat vanzelf over.

Er zijn bovendien weinig medicijnen die ook maar een beetje resultaat hebben. Wel kan je met bepaalde medicijnen, of andere hulpmiddelen, de symptomen verzachten.

Je kunt daarbij denken aan neusdruppels, aspirine of andere koortsverlagende middelen en pijnstillers, of zelfs een spray met xylometazoline.

Ook een stoombad dus lekker in een heet bad liggen, of stomen, kan helpen om enerzijds de luchtwegen vrij te maken. En dus anderzijds de klachten te verminderen.

Overigens kun je voor het stomen ook weer allerlei middeltjes kopen bij drogist of apotheker, maar stomen met heet water en zout daarin, werkt voor de meeste mensen net zo goed.

Voor het geval dat je niet weet hoe stomen werkt, dit is niet meer dan kokend heet water in een schaal doen en daarin het zout of een ander middel oplossen.

Dan met je hoofd en neus boven het dampende water. Een grote doek over je hoofd en de schaal doen. Daardoor blijft de damp onder de doek. In ieder geval helpt dit om de luchtwegen weer vrij te krijgen en dus om beter adem te kunnen halen.

Stomen

Door de warme damp raken de neuswegen nagenoeg altijd vrij, en je kunt dan ook rustig twee of drie keer per dag stomen.

Geen medicijnen

We gaven al aan dat er geen medicijnen zijn die echt veel werking hebben, en dat komt doordat de verkoudheid ontstaat door een virus.

Het laten gebeuren is vaak het beste. Na een aantal dagen ben je niet meer verkouden. Bij de één gaat het wat sneller, bij de ander duurt het wat langer.

Ben je er echt ziek van, duik dan lekker je bed in. Slaap is altijd goed.

Wat wel eens wil helpen, naast stomen of verzachtende medicijnen, is een goede borrel nemen. Door de alcohol dat ook weer een verzachtende werking heeft, heb je vaak gedurende een aantal uren aanmerkelijk minder last. Maar ga niet, zoals sommigen beweren, je helemaal lens zuipen. Daar ga je nog meer ellendig van voelen.

Dit is een beetje als het grapje dat er over gemaakt wordt. Helemaal geen last meer van het verkouden zijn, alleen nog maar stomdronken.

Genezen gaat dus vanzelf, hoewel het soms lijkt alsof het door de middeltjes komt. Het heeft gewoon tijd nodig.

Wel kun je het één en ander doen om te voorkomen dat je verkouden wordt, wat overigens niets wil zeggen dat je niet verkouden wordt als je er alles aan doet om geen verkoudheid op te lopen.

Maar een gezond lichaam is minder vatbaar.

Gezond Eten

Wat dus wel wil zeggen dat je er veel aan kunt doen om niet verkouden te worden. Althans dus minder vatbaar te worden. Middelen als extra vitaminen helpt daarbij in zekere mate, maar voorkomt het nooit. Ook een uiterst gezond mens kan verkouden worden.

Gezond leven, met beweging en gezond eten, helpt minstens net zo goed.